Milleplats
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Parmentier de canard

Parmentier de canard

146 kcal /100g
300 g pour 4 portions
Complexité
Facile
Coût
Cher
Préparation
15mn
Repos
5mn
Cuisson
20mn

Avec milleplats, vous savez ce que vous mangez

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Nutriments de base
Pour 100g

146 Kcal

Proteines 

riche en protéine


6.82 g
9.06 g
8.51 g

Fibres (Min 30 g/j)


1.55 g

Sucres 

peu sucré


1.96 g

Sel (Max 5 g/j)


0.81 g

Graisses saturées (Max 26 g/j)


4.5 g
Autres nutriments
Pour 100g

Sodium (Min 1500 mg/j)

riche en sodium


310 mg

Ingrédients

400g de viande de canard (confit ou rôti)


800g de pommes de terre


100ml de lait (ou lait végétal)


50g de beurre (ou margarine)


1 oignon


Sel et poivre


Herbes de Provence (facultatif)

Préparation

1. Éplucher et couper les pommes de terre en morceaux. Les cuire dans une casserole d'eau bouillante pendant 20 minutes.


2. Dans une poêle, faire revenir l'oignon émincé jusqu'à ce qu'il soit doré.


3. Ajouter la viande de canard effilochée et mélanger. Assaisonner avec sel, poivre et herbes.


4. Égoutter les pommes de terre, les écraser avec le lait et le beurre jusqu'à obtenir une purée lisse.


5. Dans un plat à gratin, étaler la préparation de canard, puis recouvrir de purée.

Modes de cuisson


6. Préchauffer le four à 200°C (thermostat 6-7).


7. Enfourner le plat pendant 25-30 minutes, jusqu'à ce que le dessus soit doré.

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