Milleplats
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Couscous semoule falafels, courgettes, carottes, céleri Picard

Couscous semoule falafels, courgettes, carottes, céleri Picard

106 kcal /100g
Végétarien
Picard
(1 avis)
Fabriqué en France
370 g pour 1 portion

Avec milleplats, vous savez ce que vous mangez

Un service gratuit pour vous aider à perdre du poids sans frustration et de façon durable avec des centaines de plats à votre disposition.

Nutriments de base
Pour 100g

Calories 


106 Kcal

Proteines 

Modeste en protéines


3.6 g

Lipides 


2.7 g

Glucides 


15 g

Fibres 


3.2 g

Sucres 


2 g

Sel 


0.6 g

Graisses saturées 


0.4 g
Autres nutriments
Pour 100g

Phosphore 

riche en phosphore


68.5 mg

Potassium 

riche en potassium


158 mg

Vitamine K1 

riche en vitamine K1


6.6 microg

Vitamine B9 

riche en vitamine B9


38.6 microg

Céleri

Gluten

Ingrédients

Semoule de blé dur réhydratée salée [eau, semoule de blé dur (gluten) 12,3%, sel], eau, préparation à base de pois chiche préfrite 12,1% [pois chiche 6,8%, légumes (carottes, oignon, courgette), herbes (coriandre, persil), eau, huile de tournesol, farine de blé (gluten) sel, psyllium, vinaigre d'alcool, dextrose de blé, épices], carotte 7,3%, courgette 7,3%, tomate pelée concassée au jus (tomate, jus de tomates), pois chiche cuit 3,4%, céleri 2,6%, purée de tomate double concentré, raisin réhydraté (raisin 1,2%, huile de tournesol ou de colza, eau), oignon, huile d'olive vierge extra, farine de riz, sel, épices raz el hanout 0,1%, thym, ail, cumin, coriandre, cannelle, muscade, poivre blanc.


Allergènes : Céleri, Gluten

Traces : Œufs, Moutarde, Arachides

Préparation

Au micro-ondes. Réchauffage


Cuisson au microondes pendant 6 min

à 900 W


Sortez le bol de son fourreau et décollez le coin de l'opercule plastique. Déposez-le dans le four à micro-ondes et laissez réchauffer le temps indiqué.


Puissance restituée du four à micro-ondes : - 750 W : 7 min - 900 W : 6 min

Conservation

24 heures dans un réfrigérateur.


3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.


Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.


Ne jamais recongeler un produit décongelé.