Milleplats
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Saumon et colin d'Alaska à l'oseille, pomme de terre à l'étouffée Picard

Saumon et colin d'Alaska à l'oseille, pomme de terre à l'étouffée Picard

92 kcal /100g
Pescetarien
Picard
(1 avis)
Nutriscore B
Fabriqué en France
300 g pour 1 portion

Avec milleplats, vous savez ce que vous mangez

Un service gratuit pour vous aider à perdre du poids sans frustration et de façon durable avec des centaines de plats à votre disposition.

Nutriments de base
Pour 100g

Calories 

peu calorique


92 Kcal

Proteines 

Modeste en protéines


4.8 g
4.2 g

Fibres (Min 30 g/j)


1.3 g

Sucres 

peu sucré


1.7 g

Sel (Max 5 g/j)

peu salé


0.45 g

Graisses saturées (Max 26 g/j)


2.3 g
Autres nutriments
Pour 100g

Phosphore (Min 550 mg/j)

riche en phosphore


66.8 mg

Vitamine B3 (Min 1.3 mg/j)

riche en vitamine B3


1.33 mg

Vitamine B6 (Min 1.5 mg/j)

riche en vitamine B6


0.17 mg

Vitamine B12 (Min 4 microg/j)

riche en vitamine B12


0.52 microg

EPA Omega3 (Min 0.25 mg/j)

riche en EPA


0.07 mg

DHA Omega3 (Min 0.25 mg/j)

riche en DHA


0.141 mg

Arachide
Blé
Poisson
Sulfites

Gluten
Lactose
Sulfites

Ingrédients

Pomme de terre cuite (pomme de terre 41%, sel), oignon 15,2%, saumon (POISSONS) qualité sans arête* 10%, colin d'Alaska (POISSONS) qualité sans arête* 10%, eau, oseille 3%, crème fraîche (LAIT), beurre (LAIT), LAIT demi-écrémé, vin blanc, jaune d'OEUF de poule élevée en plein air (liquide, pasteurisé), farine de riz, jus de citron, huile d'olive vierge extra, sel, ail, échalote, LAIT entier en poudre, huile de tournesol, persil, fond de sauce (eau, POISSONS, sel, huile de tournesol, vin blanc, fibre d'agrume, oignon en poudre), farine de BLE (GLUTEN), fumet de POISSONS[cabillaud (POISSONS), eau, poireau, échalote, vin blanc, persil, thym, sel, laurier], poivre blanc.


*Malgré tout le soin apporté à la préparation de nos poissons qualité sans arête, la présence exceptionnelle d’arête n’est jamais exclue.


Produit élaboré dans un atelier qui utilise : Arachide

Préparation

Au micro-ondes

Préparation sans décongélation

Cuisson au microondes pendant 5 mn

Décollez le coin de l'opercule carton et laissez cuire à puissance maximale (900 W) le temps indiqué sur l'opercule. Laissez reposer quelques instants avant de déguster.


Au four

Préparation sans décongélation

Mise en garde : la température du four ne doit pas excéder 200°C. Préchauffez votre four à 180°C (th.6). Retirez l'opercule carton de la barquette et laissez cuire le temps indiqué sur une grille à mi-hauteur. En fin de cuisson, couvrez si nécessaire.

Four traditionnel : 35 minutes

Four à chaleur tournante : 30 minutes

Conservation

24 heures dans un réfrigérateur.


3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.


Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.


Ne jamais recongeler un produit décongelé.

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