Thon basquaise, légumes et riz complet Carrefour

Page précédente

Score P2: 4/20

103 kcal /100g

Carrefour

(1 avis)

300 g pour 1 portion

Avec milleplats, vous comprenez ce que vous mangez et perdez du poids sans frustration

Milleplats est un service gratuit qui vous aide à retrouver votre silhouette idéale sans frustration et de façon durable avec des centaines de plats finement anlysés et variés à votre disposition.

Nutriments de base

Pour 100g

Calories

103 Kcal

Proteines

riche en protéine

7.1 g

Lipides

2.3 g

Glucides

12 g

Fibres (Min 30 g/j)

3.5 g

Sucres

peu sucré

1.9 g

Sel (Max 5 g/j)

0.9 g

Graisses saturées (Max 26 g/j)

0.3 g

Autres nutriments

Pour 100g

Iode (Min 150 microg/j)

riche en Iode

27.3 microg

Manganese (Min 2.8 mg/j)

riche en manganèse

0.28 mg

Phosphore (Min 550 mg/j)

riche en phosphore

84 mg

Selenium (Min 70 microg/j)

riche en sélénium

14.6 microg

Vitamine C (Min 110 mg/j)

riche en vitamine C

15.2 mg

Vitamine B1 (Min 0.1 mg/j)

riche en vitamine B1

0.028 mg

Vitamine B3 (Min 1.3 mg/j)

riche en vitamine B3

3.19 mg

Vitamine B12 (Min 4 microg/j)

riche en vitamine B12

0.48 microg

DHA Omega3 (Min 0.25 mg/j)

riche en DHA

0.065 mg

Poisson

Aucune intolerance

Ingrédients

Riz complet précuit* 20% (riz complet*, eau), THON LISTAO 18%, eau, tomates* 14,9%, poivrons rouges* 8,3%, poivrons verts* 8,3%, oignons* 6,6%, concentré de tomates*, huile de colza*, huile d'olive vierge extra*, sel, fécule de pomme de terre*, ail déshydraté*, sucre*, épaississants : gomme guar* et gomme xanthane, thym*, origan*, poivre*, piment de Cayenne*.

*Ingrédient issu de l'agriculture biologique.

Plat composé de 38% de légumes.

76% des ingrédients agricoles sont issus de l'agriculture biologique.

Ingredients : 18

% Aliments : 76.1 %

Additifs : 2

Ingr. industriels : 0

Préparation

Au micro-ondes : percez l'opercule de chaque compartiment plusieurs fois et faites réchauffer 2 min la barquette.

Retirez l'opercule à l'aide de la languette. Ne pas mettre cette assiette au four traditionnel.

Conservation

Avant ouverture, à conserver à température ambiante.