CARRÉS DE BLÉ aubergine, poivron, basilic Cereal Bio

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Score P2: 20/20

194 kcal /100g

Végétalien

Cereal BIO

(1 avis)

BIO

Nutriscore A

200 g pour 1 portion

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Milleplats est un service gratuit qui vous aide à retrouver votre silhouette idéale sans frustration et de façon durable avec des centaines de plats finement anlysés et variés à votre disposition.

Nutriments de base

Pour 100g

Calories

194 Kcal

Proteines

très riche en protéine

13 g

Lipides

6.3 g

Glucides

20 g

Fibres (Min 30 g/j)

3.7 g

Sucres

4.2 g

Sel (Max 5 g/j)

1 g

Graisses saturées (Max 26 g/j)

0.9 g

Autres nutriments

Pour 100g

Chlorure (Min 2300 mg/j)

riche en chlorure

276.5 mg

Manganese (Min 2.8 mg/j)

riche en manganèse

0.28 mg

Selenium (Min 70 microg/j)

riche en sélénium

11.9 microg

Sodium (Min 1500 mg/j)

riche en sodium

180 mg

Vitamine B1 (Min 0.1 mg/j)

riche en vitamine B1

0.034 mg

Vitamine B3 (Min 1.3 mg/j)

riche en vitamine B3

2.94 mg

Blé

Céleri

Fruits à coque

Graine de sésame

Lait

Lupin

Moutarde

Oeuf

Soja

Gluten

Lactose

Lait

Ingrédients

Seitan de blé* 39,5% (eau, gluten de blé*, farine de blé*, sel de mer), aubergines* 25,1%, riz* complet cuit, farine de blé*, huiles végétales* (tournesol oléique* et tournesol*), poivrons rouges* 7%, flocons d'avoine* complète, oignons*, sel de mer, plantes aromatiques*, paprika*.

* Ingrédients issus de l’agriculture biologique.

Fabriqué dans un atelier qui utilise : soja, lait, œuf, fruits à coque, sésame, céleri, moutarde et lupin.

Ingredients : 9

% Aliments : 71.6 %

Additifs : 0

Ingr. industriels : 0

Préparation

À la poêle : Faire dorer 4 minutes de chaque côté à feu doux, sans ajout de matière grasse.

Au four : Faire cuire 8 minutes à 210°C (th.7).

L’astuce en + : Pour des galettes encore plus gourmandes, faites-les réchauffer 4 minutes de chaque côté à la poêle à couvert. Bon appétit !